לחיות בריא זה עסק יקר 

הקדמה

כמה פעמים שמעתם את המשפט הזה? כמה פעמים אימצתם אותו והסכמתם איתו? בואו נבחן אותו קצת. אביא כאן את הדרך בה אני בוחרת לראות את הדברים, אך המסקנה הסופית תישאר שלכם לבחירתכם.

שולי מהסופר

שולי היא הקופאית בסופר הקבוע שלי. מידי פעם בעת התשלום בקופה אנחנו מחליפות כמה משפטים. היא כבר מעורה ויודעת מה המקצוע שלי ויודעת מה אני עושה, ויום אחד היא אומרת לי "איה, בלי להעליב, כן? אני חייבת להגיד לך שאני לא מבינה למה זה צריך לעלות כל כך יקר ללכת לטיפול טבעי כדי לטפל במחלות ולחיות בריא יותר. לחיות בריא זה עסק יקר מאוד!".

יכולתי באותו רגע לספר לה שהמציאות אותה היא רואה דרך העיניים שלה, נראית שונה מאוד, ואולי אפילו ההפך הגמור, מאיך שהיא נראית דרך העיניים שלי, אך לא עשיתי זאת. לא הרגשתי שהיה מקום שם להכיל את התשובה שלי אז שמרתי אותה לביקור הבא שלי בסופר.

המציאות על פניה מכתיבה לנו שלחיות בריא עולה לנו המון כסף. מי שרוצה לחיות בריא צריך להיות עשיר ובעל אמצעים. ואני באה לספר לכם שזה לא נכון - בלשון המעטה.

לעצור לבדוק, לעצור לחשוב

מדובר על קונספט שיווקי מטעה, שאנחנו טועמים ממנו ומואבסים על ידו הרבה מאוד בשנים האחרונות. לימדו אותנו לשמוע ש"לחיות בריא זה דבר יקר" אך האם מישהו באמת עצר לבדוק את הנושא ולהשוות אותו?

נכון, בשנים האחרונות, הטיפול הטבעי חדר עוד יותר למציאות שלנו, ועליו פורחת תעשייה שלמה שיודעת לעשות כסף... אך האם מישהו עצר לרגע לחשוב, להיות יצירתי, להתאמץ, לקחת אחריות על הבריאות שלו ולהבין שישנם דברים שאפשר לעשות מבלי שזה יעלה כל כך הרבה?

איך שאני רואה זאת, מדובר בעניין של השקפה, של דעה שמישהו מכר לנו, ואנחנו הציבור, החלטנו לאמץ ולהפוך זאת לעובדה. אך אין דבר רחוק יותר מן האמת אם יוצאים מההסתכלות הצרה ובוחנים זאת לעומק בהסתכלות רחבה.

"יקר לי 750 שקל!"

סליחה, לא יכולתי להתאפק...יצפאן נהג להצחיק אותי וזה התלבש לי כאן בול - האם ללכת למטפלים ולחיות בריא זה באמת עסק יקר?

התשובה שלי היא לא! לא בהכרח! ואסביר: קיים כאן מימד של בחירה. הבחירה ללכת על כל ה'טרנדים' והטיפולים היקרים, או הבחירה להגדיל ראש, להיות יצירתי, לקחת אחריות ולמצוא דרכים לחיות בריא יותר מבלי לרוקן את הכיס.

אם כבר, אז אני מאמינה בהפך הגמור: לחיות בריא חוסך ומשתלם מכל בחינה אפשרית! גם אם ההוצאה הנוכחית מרגישה לכם גבוהה, בהסתכלות על התמונה הרחבה יש אנשים המשכילים להקדים תרופה למכה ולראות כמה כסף הם חוסכים לעצמם בעתיד רק בלא להיות חולים, או מאושפזים או ליטול תרופות או לאפשר למצב המחלה להתדרדר, או להפסיד ימי עבודה ועוד.

רווח מול הפסד בטווח הארוך

כאמור, מבט על התמונה הגדולה אומר, שללכת למטפל על מנת לקבל הכוונה לחיות בריא יותר, בטווח הארוך חוסך הרבה ומשתלם מכל בחינה.  מדינות רבות החלו להבין את זה גם כן, הן הבינו שיותר משתלם להן כלכלית, לאפשר תקציב גדול ויקר יותר עבור טיפולים מניעתיים מאחר ואוכלוסיה בריאה עולה למדינה בסופו של דבר פחות. ולכן, החלו לשים דגש רב יותר על רפואה מונעת... אך עדיין לא מספיק!

ואם נדבר על השוואה...

האם אין אנשים שנאלצים לרכוש תרופות שאינן מוכלות בסל? או לגשת לרופא באופן פרטי? האם הרפואה  הפרטית הקונבנציונלית אינה יקרה?

מדוע אם כך, דווקא כל מה שקשור ברפואה המשלימה וחיים בריאים, קיבל שם של "יקר" יותר בעיני הציבור?

לפני יומיים דיברתי עם בחור צעיר בן 21 שנוטל תרופה חזקה לכאבי גב חזקים מהם הוא סובל. לדבריו התרופה עולה לו 420 שקלים והוא קונה אותה בלי להניד עפעף!  כאשר הצעתי לו טיפול טבעי יעיל מאוד, שמסייע לטפל בשורש הבעיה ועולה, פחות או יותר, אותו סכום, הוא ענה לי שזה יקר לו.

סיפור אמיתי: מתקשרת אלי לקליניקה אישה במצב קשה של דיכאון והתקפי חרדה. בעקבות המחלה היא לא יוצאת מהבית כבר ארבע שנים, לא יכולה לעבוד ונוטלת מספר תרופות פסיכיאטריות. בארבע השנים הללו היא יוצאת מהבית פעם בשבוע בלבד לגיחה קצרה של שעה לפסיכולוגית שלה, וזאת רק בגלל שהיא גרה בסמוך מאוד לביתה, אחרת גם לשם לא היתה יוצאת.

כשפנתה אלי לבירור פרטים נשמע שהיא מאוד מעוניינת ומאמינה שאוכל לעזור לה. התרופות גרמו לה להשמנה ולתופעות לוואי לא נעימות ולא הצליחו לאזן אותה לגמרי. יש כל כך הרבה דברים שאפשר לעשות במצב כזה בכדי לנסות לסייע לאדם לחזור לאיזון שלא ידעתי מאיפה להתחיל קודם. כאשר הגענו לדבר על עלויות היא נרתעה ואמרה שזה יקר לה מאוד. זה היה די תמוה בעיני שה- 800 שקלים אותם היא מוציאה כל חודש על התרופות (ההשתתפות של הקופה קטנה) ו- 520 שקלים שהיא משלמת לפסיכולוגית בכל שבוע לא נראים לה יקרים.

זה מחזיר את הנושא לעניין של השקפה, אמונות וסדר עדיפויות.

אז מה עושים?

יש כל כך הרבה דברים שניתן לעשות כדי לחיות בריא יותר מבלי להכנס להוצאות מיותרות עכשיו או בעתיד, ואפשר להתחיל עם הדברים הבאים:

• 

פעילות גופנית - אין ספק שהיא תורמת לבריאות באופן ניכר, עד כי היא יכולה לגרום לאדם להפחית שימוש בתרופות ולהיות בריא וויטאלי יותר נפשית וגופנית באופן משמעותי. פעילות גופנית נמצאת בראש רשימת הדברים שמומלץ להתחיל לעשות כדי לחיות בריא יותר וזאת עובדה מנצחת לכל הדעות. אך כמה באמת עושים משהו בנידון? בפעם האחרונה שבדקתי לא עולה כסף לצעוד, לרוץ או להתאמן בחוץ - בים או בפארק... מי אמר שצריך להירשם למכוני כושר ב- 5000 ש"ח לשנה?

• 

מזון בריאות כגון קטניות, מהווה חלק חשוב מהתפריט הבריא, מטופלת שלי אפילו מכנה את הקטניות  "מזון של עניים" . אז לא תקנו "מאש" או "אזוקי" בבית הטבע בחבילות קטנטנות במחירים מופקעים, אלא תקנו שעועית ושפע קטניות אחרות בשוק למשל.


• 

מי שחושב, שלאכול בריא יקר יותר, כדאי שיבחן שוב עלויות - אף אחד לא אמר שצריך לקנות רק מזון אורגני, אפשר פשוט להתחיל בלא לאכול המבוגרים, פיצות, לאפות, בורקסים, גלידות, עוגות וממתקים.

• 

אם תשוו עלויות והוצאות על המזון המוכן, הטבעולים למיניהם, הבשר, מוצרי החלב והמעדנים, הג'אנק פוד והמסעדות...אתם עשויים לגלות שכל אלה יוצאים הרבה יותר יקר מלרכוש, להכין ולאכול בעצמכם דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות!!! כן כן - תחשבו על זה: אוכל מוכן לעומת להתחיל לבשל! תתפלאו מה ההשפעה הכלכלית של דבר פעוט כמו זה.

• 

ללמוד נשימות, הרפייה, דמיון מודרך. כל אלה, הם דברים שכל אחד יכול לעשות לבד בכדי להעצים את איכות חייו, למנוע נזקים של סטרס, לחץ ודאגות ולחזור לאיזון.

• 

לפעמים מספיקה פגישת הכוונה ויעוץ חד פעמי כדי לתת לאדם כלים לעשות למען בריאותו ולמנוע הוצאות עתידיות.

• 

ויטמינים? מינרלים? בשביל מה לקנות כדורים? תתחילו לאכול בריא! מה שאפשר לקבל מהאוכל לכו על אוכל. אני לא קונה את הסברה שטוענת שהאוכל של היום לא מספיק - אף אחד לא מכריח אתכם לאכול ג'אנק חסר כל איכויות. אפשר לאכול מגוון, בריא ולקבל מה שהגוף צריך...

לצערי, כאשר חברות המזון מזהות צורך הולך וגובר במזון מסויים, הן מעלות את המחירים בעקבות עליה בדרישה, אך עדיין, לאכול בריא ולחיות בריא יוצא בסופו של דבר משתלם יותר!

לסיכום

מי שרוצה לחיות בריא יותר לא חייב להיות מיליונר ובעל אמצעים. גם אם קיימת בעיה בריאותית המצריכה טיפול שהעלויות שלו אינן מוכרות על ידי הקופה, חשוב להסתכל קדימה. זה מזכיר לי את המשפט שאומר שלקנות בזול יוצא בסוף הכי יקר. תשקיעו היום בגוף שלכם את המקסימום כדי להנות ממנו היום ובעתיד לבוא.

כל אחד יכול להחליט להתחיל לעשות פעילות גופנית בחוץ, לאכול בריא, להתחיל לבשל לבד במקום לקנות אוכל מוכן - זה יוצא הרבה הרבה הרבה יותר משתלם! 

אני אוהבת לעשות שימוש במזון, בתבלינים, בצמחים - במה שהטבע נתן לנו כדי לחיות בריא יותר.
אני באמת מאמינה ש"לחיות בריא יותר" צריך להיות חזרה לפשטות - והחזרה לפשטות כשמה כן היא...לכן היא לא צריכה להיות יקרה יותר.

יש לנו שתי רגליים שיכולות להפעיל את הגוף?
יש לנו ראש על הכתפיים שיכול לברור את המזון הנכנס לפה?
יש לנו יכולת לבחור את המחשבות שלנו? (חשיבה חיובית היא בעלת כוח מרפא אדיר!)

כל מה שאדם צריך בשביל לחיות בריא יותר הוא רצון, חשק ואמונה הרבה לפני שהוא צריך כסף בשביל זה. צריך רק לבחור לקחת אחריות...

זכרו: החיים הבריאים נמצאים בפשטות.

~ קבלו את "המדריך השלם לחורף" מאת איה הוד  בחינם!!!  לחצו כאן ~